رفتن به محتوای اصلی
مقالات سلامت

طرز تهیه پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا؛ غذای گرم و دلپذیر پاییزی

معمولاً بوراتا را به‌عنوان پنیر تازه و کرمی روی سالادهای تابستانی با گوجه‌فرنگی‌های قرمز تصور می‌کنیم، اما این پنیر ایتالیایی نرم و خامه‌ای در یک غذای گرم و خوشمزه مثل پاستا با کرم کدو حلوایی هم فوق‌ا

۳ دقیقه مطالعه
طرز تهیه پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا؛ غذای گرم و دلپذیر پاییزی
فهرست مطالب
  1. راز طعم و بافت بی‌نظیر پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا
  2. مواد لازم برای تهیه پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا
  3. مراحل آماده‌سازی
  4. نکات و توصیه‌های کاربردی

معمولاً بوراتا را به‌عنوان پنیر تازه و کرمی روی سالادهای تابستانی با گوجه‌فرنگی‌های قرمز تصور می‌کنیم، اما این پنیر ایتالیایی نرم و خامه‌ای در یک غذای گرم و خوشمزه مثل پاستا با کرم کدو حلوایی هم فوق‌العاده است. این دستور پخت که توسط آشپز معروف هروه کیوزین ارائه شده و در سایت‌های آشپزی به اشتراک گذاشته شده، مخصوص شب‌های سرد پاییزی است که دلتان می‌خواهد در یک کاسه گرم و نرم خودتان را غرق کنید.

ایده اصلی این غذا استفاده از کرم کدو حلوایی برشته شده است که پاستا را به نرمی و لطافت می‌پوشاند، سپس در آخر پنیر بوراتا به شکل یک ابر نرم روی آن قرار می‌گیرد و برای ایجاد بافتی ترد، دانه‌های کدو یا فندق‌های برشته شده اضافه می‌شود. هروه کیوزین این غذا را “دلپذیر، اقتصادی و بسیار آسان برای تهیه” توصیف می‌کند.

راز طعم و بافت بی‌نظیر پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا

کدو حلوایی نوع پوتیمارون طعمی شیرین و ملایم دارد که کاملاً با دیگر کدوها متفاوت است. پس از پختن حدود ۴۵ دقیقه در فر، گوشت آن نرم و لطیف شده و با ترکیب کرم گیاهی و کمی روغن زیتون به شکل یک سس مخملی درمی‌آید. ترکیب شیرینی کدو، طعم کرمی و خوشمزه بوراتا و تردی دانه‌های کدو یا فندق، تعادل طعمی بی‌نظیری ایجاد می‌کند.

پاستا باید به صورت آل دنته پخته شود تا هم سیرکننده باشد و هم بافت مناسبی داشته باشد. آب پاستا که سرشار از نشاسته است به آرامی به کرم کدو اضافه می‌شود تا سس به غلظت مناسب برسد و به خوبی به هر رشته پاستا بچسبد. استفاده از کرم گیاهی باعث می‌شود که سس سبک و هضم‌پذیر باقی بماند و پنیر گرانا پادانو یا پارمزان به طعم پنیر اضافه می‌کند بدون اینکه سنگین شود.

مواد لازم برای تهیه پاستا با کرم کدو حلوایی و بوراتا

مواد مقدار
پاستا (هر نوع دلخواه) مقدار لازم
کدو حلوایی پوتیمارون نصف عدد
کرم گیاهی ۱۵۰ میلی‌لیتر
روغن زیتون، سبزیجات معطر، نمک دریا، فلفل به میزان لازم
پنیر گرانا پادانو یا پارمزان رنده شده ۱۰۰ گرم
دانه کدو یا فندق برشته شده مقدار دلخواه
پنیر بوراتا یک عدد (یا جایگزین پروتئین مانند مرغ، ماهی، توفو)

مراحل آماده‌سازی

ابتدا کدو را در فر می‌پزیم تا نرم شود، سپس آن را با کرم گیاهی، روغن زیتون و ادویه‌ها مخلوط و میکس می‌کنیم. به تدریج آب پاستا را به این مخلوط اضافه می‌کنیم تا سس غلیظ و یکدستی به دست آید. پاستا پس از آبکش شدن به سس اضافه شده و با پنیر رنده شده مخلوط می‌شود تا هر رشته به خوبی پوشیده شود. در مرحله سرو، پنیر بوراتا به صورت کامل یا تکه‌تکه روی پاستا قرار می‌گیرد و با کمی روغن زیتون و دانه‌های برشته تزئین می‌شود.

نکات و توصیه‌های کاربردی

برای رسیدن به بافت مناسب، آب پاستا را کم‌کم اضافه کنید و پس از هر بار اضافه کردن هم بزنید تا سس نرم و غلیظ باقی بماند. اگر پوست کدو نازک است، می‌توانید آن را نگه دارید تا فیبر بیشتری به غذا اضافه شود و از هدر رفتن مواد جلوگیری شود. میزان کرم گیاهی را می‌توانید بسته به ذائقه تنظیم کنید و به جای پنیر بوراتا، از پروتئین‌های دیگر مانند مرغ یا ماهی استفاده کنید. سس کدو را می‌توان به آرامی گرم کرد اما پنیر بوراتا باید همیشه در آخرین لحظه و روی پاستای داغ اضافه شود تا بافت نرم و کرمی خود را حفظ کند.

مطالب ملک‌بانو برای آگاهی عمومی است و جای مشاوره با پزشک را نمی‌گیرد. برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید

دیدگاه یا پرسش خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نمی‌شود. پرسش‌های شخصی درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید.

اشتراک‌گذاری