<pشما مرتب اتاق خواب را تهویه می‌کنید، ملحفه‌ها را عوض می‌کنید و گرد و غبار را به دقت پاک می‌کنید، اما یک شیء در اتاق خواب هست که اغلب فراموش می‌شود و می‌تواند باعث تشدید علائم آلرژی شود: بالش. حتی اگر بالش زیر روکش تمیز باشد، بالش قدیمی می‌تواند محل تجمع کنه‌ها و قارچ‌ها شود و باعث گرفتگی بینی، عطسه و حملات آسم به ویژه هنگام بیدار شدن شود.
بالش‌ها، صرف‌نظر از جنسشان، چربی پوست و سلول‌های مرده را جذب می‌کنند که غذای مناسبی برای کنه‌ها و قارچ‌ها فراهم می‌کند. این موجودات در بالش رشد کرده و هاگ‌های قارچی و فضولات خود را آزاد می‌کنند که در طول شب استنشاق می‌شوند. آلرژی تنها به دلیل خود کنه‌ها نیست بلکه فضولات آن‌ها نیز می‌تواند باعث حملات آسم و سینوزیت‌های مکرر شود.
بالش‌های پر نیز ممکن است حساسیت به پروتئین‌های پر را ایجاد کنند. برای تعویض بالش، متخصصان توصیه می‌کنند بالش‌های ساخته شده از مواد مصنوعی را انتخاب کنید که برای افراد حساس مناسب‌تر بوده و قابلیت شستشوی آسان در دمای بالا را دارند.
نشانه‌های نیاز به تعویض بالش
- گرفتگی یا آبریزش بینی به ویژه صبح‌ها
- خارش یا عطسه هنگام بیدار شدن
- بالش زرد شده، لکه‌دار یا بوی نامطبوع حتی پس از تعویض روکش
- احساس رطوبت یا نم در ناحیه سر هنگام خواب
- خواب بهتر در جای دیگر یا هنگام مسافرت
- بالش کهنه و افتاده که شکل اولیه خود را از دست داده است
نکات مراقبتی برای بالش افراد آلرژیک
کنه‌ها در همه پارچه‌ها زندگی می‌کنند و از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند. استفاده از روکش‌های ضدکنه با بافت محکم می‌تواند مانع ورود این آلرژن‌ها به مجاری تنفسی شود. توصیه می‌شود ملحفه‌ها و روکش‌ها حداقل هفته‌ای یک بار شسته شوند و بالش‌های مصنوعی هر دو ماه یکبار در دمای 60 درجه سانتی‌گراد شسته شوند تا جمعیت کنه‌ها کاهش یابد. همچنین روکش‌های ضدکنه برای تشک، بالش و لحاف باید در دمای 60 درجه شسته شده و هر ده سال یکبار تعویض شوند.
