میراندا هارت، بازیگر بریتانیایی که در سال 2020 در فیلم «اما» در کنار آنیا تیلور-جوی بازی کرد، در همان سال به بیماری لایم مبتلا شد. بیماری لایم که از طریق نیش کنه آلوده به باکتری بورلیا منتقل می‌شود، می‌تواند علائم مزمن و ناتوان‌کننده‌ای مانند دردهای مفصلی طولانی‌مدت و فلج جزئی اعضا ایجاد کند.
متخصصان انجمن فرانسه لایم و بیماری‌های مرتبط توصیه می‌کنند که بیماران مبتلا به این بیماری فعالیت بدنی داشته باشند اما این فعالیت‌ها باید متناسب با وضعیت بالینی و علائم فرد باشد. فعالیت‌های ملایم و تدریجی مانند پیاده‌روی، کشش، یوگا و تقویت عضلات سبک معمولاً بهتر تحمل می‌شوند. هدف اصلی، حفظ توانایی‌ها، جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و بهبود حس خوب بودن است، نه رسیدن به عملکرد ورزشی بالا.
میراندا هارت در مصاحبه‌ای با شبکه بی‌بی‌سی بریتانیا درباره پیاده‌روی آرام خود گفت: «من شش ماه است که هر روز 20 دقیقه پیاده‌روی آرام انجام می‌دهم. نه قدم‌هایم را می‌شمارم و نه کالری‌ها را. فقط در طبیعت و در میان مزارع قدم می‌زنم و به محیط اطرافم توجه می‌کنم، این کار برایم شبیه به تمرین ذهن‌آگاهی است.»
او ادامه داد: «این را به عنوان یک فعالیت ورزشی نمی‌بینم بلکه بیشتر یک لحظه آرامش و ارتباط دوباره با جهان است که به من کمک می‌کند به تدریج اعتماد به نفس خود را نسبت به بدن و توانایی‌هایم بازگردانم.»
اگرچه پیاده‌روی آرام فواید قلبی-عروقی پیاده‌روی سریع را ندارد، اما مطالعات علمی نشان داده‌اند که این نوع پیاده‌روی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و برای سلامت روان به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مفید باشد.
