رفتن به محتوای اصلی
مقالات سلامت

طرز تهیه لازانیا سبز با اسفناج و ریکوتا؛ جایگزینی جذاب برای لازانیا کلاسیک

لازانیا سبز یا "lasagnes verde" نسخه‌ای نوآورانه و گیاهی از لازانیاهای سنتی بولونیز است که در آن لایه‌های خمیر به رنگ سبز زمردی در آمده و با ترکیبی لطیف از اسفناج و پنیر ریکوتا پر می‌شوند. این غذا که

۲ دقیقه مطالعه
طرز تهیه لازانیا سبز با اسفناج و ریکوتا؛ جایگزینی جذاب برای لازانیا کلاسیک

لازانیا سبز یا “lasagnes verde” نسخه‌ای نوآورانه و گیاهی از لازانیاهای سنتی بولونیز است که در آن لایه‌های خمیر به رنگ سبز زمردی در آمده و با ترکیبی لطیف از اسفناج و پنیر ریکوتا پر می‌شوند. این غذا که ابتدا در ایتالیا شکل گرفت و سپس در شبکه‌های اجتماعی محبوب شد، وعده غذایی راحت و در عین حال چشم‌نواز است.

در این دستور، خمیر لازانیا با افزودن اسفناج یا برگ چغندر تازه به تخم‌مرغ‌ها تهیه می‌شود که رنگ سبز پررنگی به خمیر می‌بخشد و این رنگ در پخت نیز حفظ می‌شود. برگ‌های اسفناج یا چغندر ابتدا به مدت یک دقیقه در آب جوش قرار گرفته و سپس در آب یخ فرو برده می‌شوند تا رنگ سبزشان تثبیت شود. پس از خشک شدن، با تخم‌مرغ‌ها مخلوط و با آرد ورز داده می‌شوند تا خمیر آماده شود.

چهار عنصر کلیدی این لازانیا سبز را از نسخه‌های معمولی متمایز می‌کند:

عنصر توضیح
خمیر سبز خانگی برگ‌های اسفناج یا چغندر که پس از بلانچ کردن و سرد کردن، با تخم‌مرغ و آرد ترکیب می‌شوند.
سس بشامل با سیر کبابی و آویشن سس کرمی ساخته شده از کره و آرد، شیر نیمه‌چرب، جوز هندی، سیر کبابی و شاخه‌های تازه آویشن.
پستو نخودفرنگی و ریکوتا مخلوطی از نخودفرنگی تازه یا یخ‌زده، ریحان تازه، گردو پکان، پنیر پارمزان رنده شده، پنیر ریکوتا و روغن زیتون که به شکل سس خامه‌ای در می‌آید.
کدو و پیاز کبابی برش‌های کدو و پیاز که در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد همراه با یک سر سیر کامل پخته و کمی کاراملیزه می‌شوند.

برای مونتاژ لازانیا، هر ورقه خمیر سبز ابتدا به مدت کوتاهی در آب جوش نمک‌دار بلانچ شده، سپس در آب یخ قرار گرفته و خشک می‌شود تا از چسبیدن جلوگیری شود. کف ظرف با لایه‌ای نازک از سس بشامل پوشانده می‌شود و سپس به ترتیب لایه‌های خمیر، سس بشامل، پستو نخودفرنگی، کدو و پیاز کبابی و کمی پنیر پارمزان چیده می‌شود. این روند تا پر شدن ظرف ادامه یافته و در نهایت با لایه‌ای از سس‌ها و پنیر موزارلا و پارمزان پوشانده می‌شود. لازانیا در فر با دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه پخته می‌شود.

برای نسخه سریع‌تر، می‌توان از ورقه‌های لازانیای تازه آماده استفاده کرد و فقط سس‌ها و سبزیجات کبابی را طبق دستور اضافه نمود.

این لازانیا سبز با ترکیب رنگ و طعم‌های تازه، جایگزینی عالی و گیاهی برای لازانیاهای سنتی است که هم برای خانواده و هم مهمانان، غذایی دلچسب و متفاوت فراهم می‌کند.

مطالب ملک‌بانو برای آگاهی عمومی است و جای مشاوره با پزشک را نمی‌گیرد. برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید

دیدگاه یا پرسش خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نمی‌شود. پرسش‌های شخصی درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید.

اشتراک‌گذاری