با فرا رسیدن فصل پاییز و کاهش دما، سرماخوردگی‌ها به‌سرعت افزایش می‌یابند. این بیماری که به نام رینوفارنژیت نیز شناخته می‌شود، معمولاً بیماری جدی نیست و علائم آن بین پنج تا بیست روز خودبه‌خود برطرف می‌شوند. از آنجا که هیچ دارویی برای تسریع بهبود این بیماری وجود ندارد، به جای مصرف داروهای شیمیایی که ممکن است عوارضی داشته باشند، بهتر است به مراقبت‌های ساده‌ای مانند تخلیه بینی و هیدراته ماندن بدن توجه کنید.
دکتر جیمی محمد، پزشک فعال در شبکه‌های اجتماعی با نزدیک به دو میلیون دنبال‌کننده، نوشیدنی خانگی خاصی را برای کمک به بهبود سریع‌تر سرماخوردگی پیشنهاد می‌کند. این نوشیدنی ترکیبی از مواد طبیعی است که هرکدام خواص درمانی دارند:
- یک عدد پرتقال برای تأمین ویتامین C
- زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی طبیعی
- سیر که سرشار از آلیسین است و به عنوان آنتی‌بیوتیک طبیعی شناخته می‌شود
- فلفل کاین که حاوی کپسایسین بوده و خاصیت ضد درد دارد
- مقداری زردچوبه برای تقویت اثرات ضدالتهابی
تمام این مواد را با هم مخلوط کنید. دکتر محمد توصیه می‌کند می‌توان کمی آب و حتی یک موز برای طعم شیرین‌تر به آن اضافه کرد. این نوشیدنی را به صورت جرعه‌های کوچک در طول روز بنوشید و آن را در یخچال نگهداری کنید تا خواصش حفظ شود.
البته در صورتی که علائم بیماری ادامه پیدا کند، حتماً باید به پزشک مراجعه شود.
نوشیدنی زنجبیل؛ راهکاری برای سلامت در تمام سال
در ماه اکتبر، یک خبرنگار مجله Glamour UK از فواید نوشیدنی‌های زنجبیلی سخن گفت. این خبرنگار که به طور مداوم بیمار و خسته بود، پس از مصرف روزانه این نوشیدنی به مدت یک سال، انرژی و روحیه خود را بازیافت. برای تهیه این نوشیدنی به زنجبیل تازه، آب سیب تازه، یک عدد لیمو، مخلوط‌کن و صافی نیاز است. پیشنهاد شده است که یک بار در هفته مقدار لازم تهیه و در یخچال نگهداری شود. معمولاً برای بهبود طعم، زردچوبه و پرتقال نیز به آن افزوده می‌شود.
