<pمطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن در کنار شریک زندگی می‌تواند استرس را کاهش دهد و سطح هورمون کورتیزول را پایین بیاورد. اما خوابیدن دو نفره همیشه آسان نیست، به‌ویژه زمانی که یکی از طرفین در خواب زیاد حرکت می‌کند یا لحاف را می‌کشد. اختلاف دمای بدن نیز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند؛ یکی ممکن است احساس گرمای زیاد کند و دیگری بخواهد بیشتر خود را بپوشاند. این مسائل باعث می‌شود که هر دو طرف خسته و کلافه شوند.
پیش از آنکه به خوابیدن جداگانه فکر کنید، یک راهکار ساده و مؤثر وجود دارد که از کشورهای اسکاندیناوی آمده و در دانمارک، نروژ و سوئد بسیار محبوب است: خوابیدن در یک تخت اما با دو لحاف جداگانه. در این روش، هر نفر لحاف خود را دارد که تقریباً نیمی از عرض تخت را می‌پوشاند.
مزیت این روش بسیار ساده است: هر کس می‌تواند بدون مزاحمت برای دیگری، به دلخواه خود حرکت کند، لحاف را بکشد یا کنار بزند. اگر کسی سرمایی است، می‌تواند لحاف ضخیم‌تری انتخاب کند و دیگری که گرمش است، مزاحمتی ایجاد نمی‌کند. یک اینفلوئنسر که این روش را در دانمارک تجربه کرده، می‌گوید: «داشتن لحاف جداگانه به هر فرد امکان می‌دهد محیط خواب خود را بسازد بدون اینکه دیگری را اذیت کند. حتی می‌توان گفت این روش می‌تواند زندگی مشترک را نجات دهد.»
وقتی دو نفر زیر یک لحاف بزرگ می‌خوابند، حرکات یکی ممکن است باعث کشیده شدن لحاف و بیدار شدن دیگری شود. با دو لحاف، هر کس لحاف خودش را دارد و می‌تواند آزادانه حرکت کند. البته این روش نمی‌تواند مشکلاتی مانند خرناس کشیدن یا تکان‌های شریک خواب را برطرف کند، اما می‌تواند از بیدار شدن‌های ناشی از کشیده شدن لحاف جلوگیری کند.
