<pاگر شب‌ها مرتب برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است به «نیکتوری» دچار شده باشید. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۴ توسط انجمن اورولوژی فرانسه انجام شده، ۲۶ درصد زنان و ۲۱ درصد مردان بین ۱۸ تا ۶۵ سال این مشکل را تجربه می‌کنند. این اختلال با افزایش سن شایع‌تر می‌شود؛ به طوری که از ۱۳ درصد در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال به ۴۳ درصد در سنین ۶۰ تا ۶۵ سال می‌رسد.
دکتر ماهیتا بهاردواج، اورولوژیست در ایالت میزوری آمریکا، در مصاحبه‌ای با مجله Parade اشاره کرده که دلایل متعددی برای بیدار شدن شبانه جهت ادرار وجود دارد؛ از مصرف زیاد مایعات پیش از خواب گرفته تا بیماری‌هایی مانند دیابت، بزرگی خوش‌خیم پروستات یا مشکلات ناحیه پرینه. اما نکته مهم این است که نوع غذایی که شب‌ها مصرف می‌کنید نیز می‌تواند در بروز نیکتوری نقش داشته باشد.
غذاها و خوراکی‌های بسیار تند، به ویژه آن‌هایی که حاوی فلفل هستند، ممکن است باعث تحریک سیستم ادراری شوند. این تحریک می‌تواند منجر به «پولاكیوری» شود؛ حالتی که فرد احساس شدید نیاز به ادرار دارد اما مثانه کاملاً پر نیست و هنگام رفتن به دستشویی فقط چند قطره ادرار دفع می‌شود.
اگر نیکتوری خواب شما را مختل کرده است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. دکتر بهاردواج تأکید می‌کند که بیدار شدن گاه‌به‌گاه برای ادرار در شب طبیعی است، اما اگر این مشکل مکرر شده و علت مشخصی ندارد (مانند مصرف زیاد مایعات یا غذاهای تند)، حتماً باید به اورولوژیست مراجعه کنید تا علت دقیق بررسی شود.
