شاید بعد از یک ملاقات یا گفتگو احساس خستگی، سرکوب‌شدگی یا بی‌انگیزگی کنید، بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشید. ممکن است طرف مقابل فردی خوش‌برخورد و باهوش به نظر برسد، اما پس از هر تعامل، انگیزه‌تان کاهش یافته و اهداف‌تان به نظر می‌رسد متوقف شده‌اند. روانشناسان پنج نوع شخصیت سمی را معرفی می‌کنند که بدون جنجال یا درگیری آشکار، به تدریج پیشرفت حرفه‌ای، اهداف شخصی و اعتماد به نفس شما را تضعیف می‌کنند.
این افراد معمولاً رفتارهای مخربی دارند که به سختی قابل تشخیص است؛ مانند تعریف‌های زهرآلود، سکوت‌های حساب‌شده یا انتقادهای مکرر. این رفتارها آنقدر شدید نیستند که باعث قطع رابطه شوند، اما به آرامی انرژی ذهنی شما را تحلیل می‌برند. یک مقاله در مجله روانشناسی Psychology Today در نوامبر ۲۰۱۶ به این پنج چهره اشاره کرده است که به ظاهر بی‌ضررند اما آسیب‌زننده‌اند.
نشانه‌های هشداردهنده
قبل از برچسب زدن به کسی به عنوان فرد سمی، به احساسات درونی خود توجه کنید. بدن و خلق‌وخوی شما اغلب زودتر از ذهن متوجه این موضوع می‌شوند. ممکن است با فردی بسیار باهوش روبرو باشید اما بعد از هر ملاقات احساس تنش، شرمندگی یا خستگی کنید. مهم‌ترین نشانه این است که پس از تعامل با این فرد، چه احساسی دارید؛ اگر اغلب احساس کم‌ارزش بودن، انتقاد شدن، سردرگمی یا خستگی می‌کنید و انگیزه‌تان برای پیشرفت کاهش می‌یابد، احتمالاً با یک رابطه سمی مواجه هستید.
۵ نوع شخصیت سمی که پیشرفت شما را کند می‌کنند
۱. منتقد: این فرد همیشه همه چیز را قضاوت می‌کند و انتقادهایش بیشتر متوجه شخصیت شماست تا رفتارهایتان. به مرور زمان اعتماد به نفس شما کاهش می‌یابد و از ارائه ایده‌های جدید می‌ترسید، در حالی که او احساس کنترل بیشتری پیدا می‌کند.
۲. پرخاشگر منفعل: این نوع افراد با لبخندهای ظاهری و جملات سردی مانند «من خوبم» که با لحن یخ‌زده گفته می‌شود، خشم خود را نشان می‌دهند. آن‌ها دیر می‌رسند یا رفتارهای دیگری انجام می‌دهند تا ناراحتی‌شان را پنهان کنند و شما را در حدس زدن افکارشان نگه می‌دارند.
۳. خودشیفته: این افراد مرکز توجه هستند و موفقیت‌های شما را تهدیدی برای خود می‌بینند. آن‌ها ممکن است پروژه‌ها و دستاوردهای شما را کم‌اهمیت جلوه دهند یا حتی خراب کنند، چون همدلی کمی دارند.
۴. دیوار سکوت (stonewaller): این افراد وقتی موضوع مهمی مطرح می‌شود، ارتباط را قطع می‌کنند و از گفتگو طفره می‌روند. این رفتار باعث می‌شود شما احساس گناه کنید، بی‌اهمیت باشید و مسائل حل نشده باقی بمانند.
۵. شخصیت ضد اجتماعی: این نوع نادر اما بسیار مخرب است و شامل افرادی می‌شود که به عنوان «کامیلیون‌های روانی» شناخته می‌شوند. آن‌ها احساسات مناسب را برای کنترل موقعیت‌ها تقلید می‌کنند و بدون پشیمانی از وقت، پول یا شبکه شما سوءاستفاده می‌کنند. این افراد تهدید مستقیمی برای پیشرفت و حتی امنیت شما هستند.
چگونه از خود محافظت کنیم؟
شناخت این شخصیت‌ها به معنای برچسب زدن نیست، بلکه هدف شناسایی رفتارهایی است که انرژی شما را می‌گیرند. سه راهکار اصلی برای مقابله وجود دارد: به آرامی و با احترام رفتار فرد را محدود کنید، در صورت بی‌نتیجه بودن گفتگوها فاصله بگیرید و اگر احساس خطر یا تحت کنترل بودن دارید، از کمک‌های بیرونی برای حفظ انرژی و اهداف خود بهره ببرید.
