مقالات سلامت
تأثیر محدودیت کالری و روزه‌داری متناوب بر سلامت مغز در پیری
امروزه توجه به رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب و تناسب اندام رایج شده است، اما آیا می‌دانستید که نوع تغذیه شما می‌تواند بر وضعیت مغزتان…
مقالات سلامت
۱۶۰۵ مطلب
مقالات سلامت
بهترین سرم‌های رتینول و ریتینال پس از 17 سال تجربه یک خبرنگار زیبایی
رتینول دیگر راز پنهانی نیست و همه درباره آن در مراقبت از پوست صورت صحبت می‌کنند. اما ریتینال، که نوعی از مشتقات ویتامین A است، به…
مقالات سلامت
کیک نمکی با چوریزو به جای لاردون؛ نکات سلامت برای لذت بردن بدون نگرانی
اگر از تکرار کیک نمکی با لاردون خسته شده‌اید، سایت دستورهای آشپزی مارمیتون یک جایگزین خوش‌رنگ و خوش‌طعم ارائه کرده است: استفاده از چوریزو به جای…
مقالات سلامت
خطر نشستن طولانی؛ هر ۳۰ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه پیاده‌روی کنید
نشستن مداوم و طولانی مدت در برابر صفحه نمایش دیگر فقط یک عادت بد نیست، بلکه یک عامل خطر جدی برای سلامت به شمار می‌رود. سازمان…
مقالات سلامت
رشد عضلانی: رازهای علمی که ۱۰ سال تحقیق دکتر میلو ولف نشان می‌دهد
دکتر میلو ولف، پژوهشگر حوزه تمرینات ورزشی، پس از نزدیک به ده سال مطالعه روی رشد عضلانی، به این نتیجه رسیده است که افزایش حجم عضلات…
مقالات سلامت
سردین کنسروی: سرخ شدن در روغن آفتابگردان پیش از روغن زیتون چگونه است؟
سردین‌های کنسروی معمولاً به‌عنوان ماهی‌ای ساده، مفید برای قلب و اقتصادی شناخته می‌شوند. اما کمتر کسی می‌داند قبل از رسیدن به قفسه فروشگاه، این ماهی‌های کوچک…
مقالات سلامت
خواص، فواید و کالری بادمجان؛ سبزی فصلی محبوب مدیترانه‌ای
بادمجان با رنگ بنفش درخشان و جایگاه ویژه در آشپزی مدیترانه‌ای، همواره مورد توجه است. این سبزی که از نظر علمی میوه‌ای از خانواده سولاناسه به…
مقالات سلامت
۳ روش ساده برای طعم دادن خانگی به خمیر پای آماده فروشگاهی
<pخیلی‌ها به دلیل مشکلاتی مانند خمیر خانگی که خرد می‌شود، ذوب سریع کره یا چسبیدن خمیر به سطح کار، ترجیح می‌دهند از خمیر پای آماده فروشگاهی…
مقالات سلامت
مواد غذایی مفید برای تقویت استخوان‌ها و نکات مهم درباره جذب بهتر کلسیم
وقتی صحبت از مواد غذایی مفید برای استخوان‌ها می‌شود، معمولاً اولین تصویری که به ذهن می‌آید یک لیوان شیر است. اما واقعیت این است که استخوان‌های…
مقالات سلامت
تکرار تصاویر خشونت‌آمیز؛ آیا به مرور نسبت به آنها بی‌تفاوت می‌شویم؟
امروزه با استفاده از گوشی‌های هوشمند، امکان مشاهده ویدئوهای رویدادهای سراسر جهان در هر لحظه فراهم شده است. تصاویر خشونت‌آمیز گاهی بدون هشدار قبلی در شبکه‌های…