مقالات سلامت
۵ جمله کلیدی که نشان‌دهنده بی‌ثباتی عاطفی در روابط هستند
<pدر روابط نزدیک، گاهی افراد بین ابراز احساسات شدید و سکوت سرد، برنامه‌های مشترک و فاصله‌گیری ناگهانی نوسان می‌کنند که این رفتارها می‌تواند اطرافیان را خسته…
مقالات سلامت
۱۵۴۸ مطلب
مقالات سلامت
چگونه با برنامه‌ریزی منو و لیست خرید، هزینه سوپرمارکت را کاهش دهیم
افزایش قیمت‌ها و انتخاب‌های ناخواسته در فروشگاه‌ها باعث می‌شود هزینه خریدهای سوپرمارکتی به سرعت بالا برود. اما یک راهکار ساده و مؤثر وجود دارد که می‌تواند…
مقالات سلامت
۷ میوه و سبزی که نباید پوست‌شان را جدا کنید؛ توصیه یک کارشناس تغذیه
پوست بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی است. جدا کردن پوست این خوراکی‌ها باعث کاهش قابل توجهی از…
مقالات سلامت
مواد غذایی که پس از 60 سالگی باید از آنها پرهیز کرد
با گذشت سن از 60 سال، بدن دیگر مانند دوران جوانی قادر به مدیریت قند، نمک و چربی‌ها نیست. متخصصان سلامت تأکید دارند که برخی مواد…
مقالات سلامت
پنیر جارلسبرگ نروژی؛ گزینه‌ای بهتر از گودا و اممنتال برای سلامت استخوان‌ها پس از 65 سالگی
با افزایش سن، تراکم مواد معدنی استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی‌ها افزایش می‌یابد. در فرانسه، حدود 39 درصد زنان بالای 65 سال به پوکی استخوان…
مقالات سلامت
سورگوم؛ غله‌ای باستانی مقاوم به خشکی و تقویت‌کننده سلامت روده و ایمنی بدن
سورگوم، غله‌ای قدیمی که پیش‌تر بیشتر در مزارع و خوراک دام کاربرد داشت، اکنون به تدریج جای خود را در سفره‌های غذایی باز می‌کند. این گیاه…
مقالات سلامت
کاهش کلسترول با مصرف روزانه 4 تا 6 وعده غلات کامل؛ میزان دقیق مصرف
کلسترول یکی از عوامل مهم در سلامت قلب و عروق است که باید به دقت کنترل شود. اما برای متعادل کردن سطح کلسترول، نیازی به حذف…
مقالات سلامت
روانشناسی رنگ: ۳ رنگی که افراد باهوش بیشتر انتخاب می‌کنند
تحقیقات روانشناسی رنگ نشان می‌دهد که در چند ثانیه اول، رنگ لباس‌های ما تأثیر زیادی بر نحوه قضاوت دیگران درباره هوشمندی ما دارد. سه رنگ آبی،…
مقالات سلامت
روش سریع رسیدن موزهای سبز با استفاده از کاغذ کرافت
اگر ناگهان هوس کیک موزی کرده‌اید اما موزهای روی میز هنوز سبز و نارس هستند، نیازی به صبر طولانی یا خرید از فروشگاه نیست. با یک…
مقالات سلامت
۳ میان‌وعده پیشنهادی متخصصان تغذیه برای رفع گرسنگی شبانه قبل از خواب
<pوقتی شب هنگام در رختخواب آماده خواب می‌شوید و ناگهان احساس گرسنگی می‌کنید، ممکن است در انتخاب میان‌وعده مناسب مردد شوید. آیا باید مقاومت کرد یا…