مقالات سلامت
جراح ارتوپد حرکت ساده‌ای را برای روان‌سازی طبیعی زانوها توصیه می‌کند
زانوهای سفت هنگام بیدار شدن، دردهای خفیف در هوای سرد یا صدای تق‌تق هنگام حرکت، مشکلاتی هستند که بسیاری به دنبال راهی طبیعی برای روان‌سازی زانو…
مقالات سلامت
۱۶۰۳ مطلب
مقالات سلامت
بازتسینا؛ تارت یونانی با کدو سبز و فتا بدون خمیر که جایگزین گراتن کلاسیک است
کدو سبز معمولا در غذاهایی مانند گراتن یا کیش به کار می‌رود، اما بازتسینا یک تارت یونانی بدون خمیر است که طعمی تازه و متفاوت به…
مقالات سلامت
تشخیص سرعت و نحوه پیری مغز با تحلیل صدای شما ممکن شد
<pصدای هر فرد می‌تواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت سلامت او ارائه دهد. پژوهشگران دانشگاه ترینیتی دوبلین در ایرلند اخیراً مطالعه‌ای منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد تحلیل…
مقالات سلامت
مقادیر بالای سرب در پودرها و نوشیدنی‌های پروتئینی؛ تهدیدی برای سلامت روزانه
یک گزارش جدید از سازمان Consumer Reports در پایان سال ۲۰۲۵ نشان می‌دهد که بسیاری از پودرها و نوشیدنی‌های پروتئینی محبوب حاوی مقادیر نگران‌کننده‌ای از سرب…
مقالات سلامت
چرا کنسروهای ساردین در سوپرمارکت‌ها کمیاب شده‌اند؟
اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید و به کنسروهای ساردین وفادار هستید، حق دارید؛ زیرا طبق داده‌های آنسز، هر 100 گرم کنسرو ساردین حاوی 23 گرم…
مقالات سلامت
۵ راهکار موثر برای کنترل پیش‌دیابت و کاهش قند خون
وقتی پزشک شما تشخیص پیش‌دیابت می‌دهد، ممکن است این خبر مانند یک شوک ناگهانی باشد. اما این وضعیت که بین قند خون طبیعی و دیابت نوع…
مقالات سلامت
تاثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی آرام بر سلامت میراندا هارت 53 ساله
میراندا هارت، بازیگر بریتانیایی که در سال 2020 در فیلم «اما» در کنار آنیا تیلور-جوی بازی کرد، در همان سال به بیماری لایم مبتلا شد. بیماری…
مقالات سلامت
چرا با افزایش سن بیشتر احساس سرما می‌کنیم و چگونه در زمستان گرم بمانیم؟
با کاهش دما، بسیاری از سالمندان حتی در خانه‌هایی که با دمای ۲۰ درجه سانتی‌گراد گرم شده‌اند، احساس سرما می‌کنند. این موضوع هر سال در زمستان…
مقالات سلامت
برنامه تمرینی 35 دقیقه‌ای آرنولد شوارتزنگر با دمبل برای تقویت کل بدن
آرنولد شوارتزنگر، قهرمان سابق بدنسازی، یک برنامه تمرینی ویژه 35 دقیقه‌ای را معرفی کرده که تنها با دو دمبل و بدون نیاز به تجهیزات پیچیده، کل…
مقالات سلامت
۱۵ سوپ آسان و پرپروتئین برای شام‌های سریع و مقوی
یک کاسه سوپ داغ و مقوی که به سرعت آماده می‌شود، می‌تواند بهترین انتخاب برای شام‌های شلوغ هفته باشد. این سوپ‌های غنی از پروتئین علاوه بر…