مقالات سلامت
۴ درس مارک اورل برای زندگی روزمره با فلسفه رواقی‌گری
مارک اورل، امپراتور روم و فیلسوف رواقی، نوشته‌های خود را نه برای آیندگان بلکه برای یادآوری چگونگی پایداری در میان آشوب‌های زندگی نوشته است. در کتاب…
مقالات سلامت
۱۵۵۰ مطلب
مقالات سلامت
روش طبیعی و ساده برای خوشبو کردن آشپزخانه با پوست سیب دورریختنی
اگر هر هفته هنگام خالی کردن سطل زباله متوجه می‌شوید که مقدار زیادی مواد غذایی دور ریخته‌اید، بهتر است عادت کنید که ضایعات خوراکی خود را…
مقالات سلامت
فشار خون در ۲۰ تا ۳۰ سالگی: راهنمای جدید انجمن قلب آمریکا برای پیشگیری و درمان
فشار خون بالا اغلب در سنین جوانی و به‌ویژه در ۲۵ سالگی به نظر مسئله‌ای دور از ذهن می‌آید، اما دستورالعمل‌های جدید انجمن قلب آمریکا (AHA)…
مقالات سلامت
چرا نگهداری کدو سبز در یخچال باعث کاهش کیفیت آن می‌شود؟
در فصل تابستان و به‌ویژه از ژوئن تا آگوست، کدو سبز به وفور در بازارها و یخچال‌ها دیده می‌شود. بسیاری از خانواده‌ها به‌صورت خودکار این سبزی…
مقالات سلامت
طرز تهیه گراتن کدو سبز با تن ماهی در ایرفرایر بدون سوختن پنیر
اگر از سوختن سطح گراتن و گرم نشدن کامل داخل آن هنگام پخت در فر خسته شده‌اید، ایرفرایر می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد. مشکل اصلی در فرهای…
مقالات سلامت
اشتباه رایج در پخت کلم بروکلی که ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد
اغلب تصور می‌کنیم که پختن کلم بروکلی در قابلمه‌ای بزرگ با آب جوش، روشی سریع و آسان است. اما این روش می‌تواند ارزش غذایی این سبزی…
مقالات سلامت
سوپ سبزیجات پاییزی خوشمزه و سریع در ۲۰ دقیقه آماده می‌شود
<pبا وجود دمای نسبتاً بالای هوا برای این فصل، روزها کوتاه‌تر می‌شوند و میل به خوردن غذاهای گرم و دلپذیر بیشتر می‌شود. یکی از بهترین گزینه‌ها…
مقالات سلامت
طرز تهیه لازانیا بدون فر در کمتر از ۳۰ دقیقه با یک تابه ساده
دیگر نیازی به روشن کردن فر و منتظر ماندن برای گرم شدن آن نیست تا بتوانید لازانیای نرم و خوشمزه‌ای درست کنید. با روش پخت لازانیا…
مقالات سلامت
کیفیت خواب را با 6 سوال ساده بسنجید؛ نمره زیر 8 هشدار است
خواب نقش حیاتی در عملکرد صحیح بدن دارد و بر توسعه، حافظه، یادگیری، متابولیسم و سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد. کم‌خوابی یا خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا…
مقالات سلامت
روش ساده غلیظ کردن خامه مایع با چند قطره آبلیمو یا سرکه در چند دقیقه
اگر هنگام آماده کردن غذا متوجه شدید که خامه غلیظ ندارید و تنها خامه مایع در یخچال دارید، نگران نباشید. با یک ترفند ساده و سریع…