مقالات سلامت
7 غذای سرشار از ملاتونین برای بهبود کیفیت خواب شبانه
مشکل خواب و بیداری‌های مکرر در طول شب تنها مختص تعداد کمی از افراد نیست. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا، حدود یک نفر…
مقالات سلامت
۱۶۹۸ مطلب
مقالات سلامت
چهار نوشیدنی که پس از 60 سالگی باید از آنها پرهیز کرد
<pبا افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، بیماری‌های قلبی و مشکلات متابولیک بیشتر می‌شود. برای محافظت از سلامت در برابر این بیماری‌ها، توجه…
مقالات سلامت
۱۲ افزودنی غذایی رایج که خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند
افزودنی‌های غذایی که برای بهبود بافت دسرها، افزایش ماندگاری محصولات یا رنگ‌دهی به نوشیدنی‌ها استفاده می‌شوند، تقریباً در همه محصولات صنعتی یافت می‌شوند. این افزودنی‌ها شامل…
مقالات سلامت
بهداشت دهان نامناسب و افزایش سه برابری خطر ابتلا به سرطان پانکراس
مسواک زدن دندان‌ها صبح و شب تنها به حفظ زیبایی لبخند کمک نمی‌کند بلکه می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های جدی‌تر ایفا کند. تحقیقات تازه‌ای…
مقالات سلامت
۵ عادت اشتباه قبل از خواب که کیفیت خواب شما را خراب می‌کند
خواب باکیفیت برای سلامت جسمی و روانی بسیار حیاتی است، اما بسیاری از افراد عادت‌های نادرستی قبل از خواب دارند که باعث کاهش کیفیت استراحت‌شان می‌شود.…
مقالات سلامت
راز و دستور پخت سنتی پوت‌اوف سیریل لیگناک مثل غذای مادربزرگ‌ها
با رسیدن فصل سرما، عطر ساده یک آبگوشت می‌تواند خاطرات کودکی را زنده کند. پوت‌اوف سیریل لیگناک که در برنامه «همه در آشپزخانه» در تاریخ ۲۰…
مقالات سلامت
طرز تهیه کتلت کدو سبز و تن ماهی با سیب‌زمینی و هویج در چند دقیقه
با چهار ماده ساده شامل کدو سبز، تن ماهی، سیب‌زمینی و هویج، آشپز اسپانیایی لولی توانسته یک شام سریع و خوشمزه برای خانواده آماده کند. این…
مقالات سلامت
موس شکلاتی با ۲ ماده ساده بدون تخم‌مرغ و همزن در کمتر از ۵ دقیقه
موس شکلاتی یکی از دسرهای محبوب خانواده‌هاست که معمولاً با تخم‌مرغ زده شده و همزن تهیه می‌شود. اما الیزابت لونکه، خالق محتوای آشپزی، روشی جدید و…
مقالات سلامت
فیلیپ اتچبست چگونه در کوسکوس خود سمول را با عصاره سبزیجات معطر می‌پفاند
فیلیپ اتچبست، سرآشپز مشهور، در تهیه کوسکوس خانگی خود هرگز سمول را تنها با آب جوش نرم نمی‌کند. او برای بازآفرینی عطر و طعم‌های دوران کودکی‌اش،…
مقالات سلامت
روش پخت کامل پوتیمارون با پوست نرم و خوراکی بدون نیاز به پوست‌کنی
در فصل پاییز، پوتیمارون یکی از محبوب‌ترین کدوهاست که اغلب به دلیل پوست سختش کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. اما خبر خوب این است که می‌توان…