مقالات سلامت
بهترین زمان نوشیدن چای سبز برای محافظت از سلامت قلب و خواب
بسیاری از ما چای سبز را در هر ساعتی از روز می‌نوشیم و فکر می‌کنیم که با این کار آنتی‌اکسیدان‌های مفید را دریافت می‌کنیم. اما برای…
مقالات سلامت
۱۶۲۳ مطلب
مقالات سلامت
میزان مصرف گوشت قرمز برای تغذیه سالم طبق مطالعه جدید: فقط 15 گرم در روز
کمیسیون بین‌المللی EAT-Lancet در گزارشی که در تاریخ 2 اکتبر 2025 در مجله پزشکی The Lancet منتشر شد، رژیم غذایی جدیدی به نام «رژیم سلامت سیاره‌ای»…
مقالات سلامت
طرز تهیه تارت نازک پیازچه و بیکن بدون خامه؛ جایگزینی خوشمزه برای کیش
در یک شب معمولی هفته، وقتی به دنبال غذایی سریع و خوشمزه می‌گردید، تارت نازک پیازچه و بیکن بدون خامه می‌تواند جایگزین عالی برای کیش باشد.…
مقالات سلامت
نقش نخود در کاهش چربی بدن؛ منبعی غنی از فیبر و پروتئین
در بسیاری از کابینت‌های آشپزخانه، یک متحد پنهان برای کاهش وزن وجود دارد: نخود. این حبوبات که سرشار از فیبرهای غذایی و پروتئین‌های گیاهی است، می‌تواند…
مقالات سلامت
فلامیش مارویل: تارت نرم و خوش‌طعم شمال فرانسه با رازهای پخت حرفه‌ای
فلامیش مارویل، یک تارت نمکی و معروف از منطقه شمال فرانسه است که با خمیر نرم و کمی شیرین و پنیر مارویل با طعمی قوی شناخته…
مقالات سلامت
خطرات مصرف بیش از حد تن ماهی کنسروی؛ هشدار جدی سازمان‌های بهداشتی
تن ماهی کنسروی یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در آشپزخانه‌های فرانسوی است که به دلیل سهولت استفاده و تصور عمومی از سالم بودن، جایگاه ویژه‌ای یافته…
مقالات سلامت
عادت ۳۰ ساله نورولوژیست آمریکایی: پیاده‌روی هر یکشنبه برای سلامت مغز
<pبسیاری از افراد روز یکشنبه را با احساس اضطراب، خستگی، دشواری در تمرکز و ذهن پراکنده تجربه می‌کنند که به آن «افسردگی یکشنبه» گفته می‌شود. دکتر…
مقالات سلامت
علت بیداری‌های شبانه در زنان بالای 40 سال چیست؟ توضیح یک پزشک متخصص
<pبسیاری از زنان بالای 40 سال هنگام خوابیدن مشکلی ندارند اما در نیمه‌های شب ناگهان بیدار شده و نمی‌توانند دوباره به خواب بروند. این مشکل به…
مقالات سلامت
گراتن کدو؛ محبوب‌ترین دستور پخت پاییزی در های دو فرانس با نکاتی برای کاهش کالری
<pدر پاییز ۲۰۲۵ در منطقه های دو فرانس، گراتن کدو به عنوان محبوب‌ترین غذای پاییزی شناخته شده است. سایت آشپزی مارمیتون در تاریخ ۲۰ اکتبر ۲۰۲۵…
مقالات سلامت
خواص واقعی جو دوسر: تفاوت‌های مهم در سلامت بین پرک، سبوس و شیر جو دوسر
جو دوسر این روزها در انواع مختلفی مانند پرک، سبوس و شیر جو دوسر در وعده‌های غذایی ما حضور پررنگی دارد، اما هر یک از این…