مقالات سلامت
تاثیر شام پرادویه بر بیدار شدن شبانه برای ادرار از نگاه اورولوژیست‌ها
<pاگر شب‌ها مرتب برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است به «نیکتوری» دچار شده باشید. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۴ توسط انجمن اورولوژی…
مقالات سلامت
۱۷۳۶ مطلب
مقالات سلامت
۷ ایده صبحانه سالم برای تعادل قند خون از زبان متخصصان تغذیه
احساس خستگی ساعت ۱۱ صبح و هوس خوردن تنقلات شیرین اغلب به کیفیت صبحانه بستگی دارد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که اولین وعده غذایی روز، تأثیر…
مقالات سلامت
بزرگ‌ترین اشتباه در پخت پیتزای یخ‌زده که کیفیت غذا را خراب می‌کند
پیتزای یخ‌زده معمولاً گزینه‌ای راحت و سریع برای وعده‌های غذایی است، اما اگر به طور منظم از آن استفاده می‌کنید، احتمالاً یک اشتباه رایج در پخت…
مقالات سلامت
کاهش سطح ویتامین D در جمعیت بایرن در دوران پاندمی کرونا
تحقیقی گسترده در ایالت بایرن آلمان نشان می‌دهد که سطح ویتامین D در جمعیت این منطقه طی دوران پاندمی کووید-19 کاهش یافته است. این مطالعه که…
مقالات سلامت
ترفندی ساده برای پخت بهتر مرغ مارینه؛ قبل از پخت حتما این کار را انجام دهید
مرغ مارینه یکی از محبوب‌ترین روش‌های تهیه مرغ است که طعم و عطر خاصی به گوشت می‌بخشد. برای تهیه مرغ مارینه، معمولاً تکه‌های مرغ را در…
مقالات سلامت
۸ قانون طلایی برای حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی
کلیه‌ها به طور مداوم و بدون هیچ صدایی خون را تصفیه می‌کنند، اما ممکن است تا زمانی که عملکردشان به شدت کاهش یابد، هیچ علامتی ظاهر…
مقالات سلامت
تاثیر روزانه خوردن سیب بر سلامت بدن شما چیست؟
ضرب‌المثل قدیمی درباره خوردن روزانه یک سیب بی‌دلیل نیست؛ این عادت ساده در بدن شما واکنش‌های متعددی ایجاد می‌کند. از بهبود عملکرد دستگاه گوارش گرفته تا…
مقالات سلامت
خواص شگفت‌انگیز گیلاس برای سلامت قلب، ورزش و خواب
گیلاس‌های قرمز، درخشان و آبدار هر سال از اواخر ماه مه تا اواسط اوت در بازارها حضور دارند. این میوه کوچک هسته‌دار از جنس پرونوس، علاوه…
مقالات سلامت
طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم‌پر با کینوا و پنیر فتا؛ جایگزین سالم گوشت
اگر به دنبال یک غذای خوشمزه، رنگارنگ و ساده برای تهیه هستید، فلفل دلمه‌ای شکم‌پر گزینه‌ای عالی است. اما به جای استفاده از گوشت، می‌توانید از…
مقالات سلامت
بلانکا گارسیا-اورئا: چگونه با پروتئین و تمرینات مقاومتی از بازگشت وزن پس از رژیم جلوگیری کنیم
بلانکا گارسیا-اورئا، متخصص تغذیه اهل مادرید که بیش از یک میلیون و نیم دنبال‌کننده در شبکه‌های اجتماعی دارد، درباره مشکل شایع بازگشت وزن پس از رژیم‌های…