مقالات سلامت
سبزیجاتی که به گفته پزشک روند پیری را کند می‌کنند؛ بروکلی و کلم‌ها را بیشتر بخورید
برای حفظ سلامت و کند کردن روند پیری، مراقبت از سلامت ذهنی، مغزی و جسمی ضروری است. این مراقبت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم، خواب…
مقالات سلامت
۲۰۱۷ مطلب
مقالات سلامت
بالم سرد اینتنس میگرا پیور®؛ تسکین سریع سردرد و سنگینی سر با ماساژ خنک‌کننده
پس از یک روز پرتنش و طولانی، یا مواجهه مکرر با صفحه‌نمایش‌ها و سر و صدا، بسیاری از افراد احساس سنگینی و فشار در ناحیه سر…
مقالات سلامت
نان کامل روی بسته‌بندی تضمین‌کننده فیبر بالا نیست؛ نکات مهم برای انتخاب سالم
در بخش نان‌های سوپرمارکت، نان‌های قهوه‌ای با دانه‌های روی آن که برچسب «نان کامل» و نمره Nutri-Score A دارند، اغلب به‌عنوان گزینه‌ای سالم شناخته می‌شوند. اما…
مقالات سلامت
هشدار درباره 10 محصول پروتئینی فوق‌فرآوری‌شده در سوپرمارکت‌ها
<pسازمان غیر دولتی Foodwatch در گزارشی که 22 سپتامبر 2026 منتشر کرد، به بررسی 10 محصول پروتئینی فوق‌فرآوری‌شده پرداخت که در سوپرمارکت‌ها با برچسب‌هایی مانند «High…
مقالات سلامت
راز یک سرآشپز سه‌ستاره برای پخت برنج پائلا بدون کثیف شدن دست‌ها
پخت برنج برای مبتدیان در آشپزی می‌تواند چالشی باشد، چرا که کنترل میزان مایع، دما و زمان پخت برای رسیدن به دانه‌های برنج ایده‌آل ضروری است.…
مقالات سلامت
چگونه با خواندن برچسب، ماست‌های سالم را تشخیص دهیم؟
در فروشگاه‌های مواد غذایی، انواع مختلفی از ماست‌ها با بسته‌بندی‌های مشابه و تبلیغات متنوع مانند «۰٪ چربی»، «با میوه» یا «سرشار از پروتئین» وجود دارد. اما…
مقالات سلامت
طرز تهیه برنج خوشطعم با روش استادانه سرآشپز اسپانیایی و راز مادربزرگ
معمولاً برای پخت برنج، بسیاری از ما ابتدا آب نمکدار را به جوش میآوریم و برنج را مانند ماکارونی در آن میپزیم. این روش باعث پخت…
مقالات سلامت
لانتانا؛ گیاهی کمتکلف با گلهای رنگارنگ برای پایان سپتامبر
وقتی گلهای تابستانی کمرمق می‌شوند و رنگها در باغها کمرنگ میگردند، لانتانا در گلدان می‌تواند دوباره بالکن و تراس شما را زنده کند. این گیاه که…
مقالات سلامت
خطرات خرید گوشت چرخکرده آماده از قصابی برای سلامت شما
خرید گوشت چرخکردهای که از قبل در ویترین قصابیها قرار داده شده است، می‌تواند برای سلامت مصرفکننده مخاطراتی به همراه داشته باشد. یکی از دلایل اصلی…
مقالات سلامت
بهترین محصولات لبنی پروتئینی زیر 2 یورو: مقایسه اسکیر، پنیر سفید و کاتیج
مقامات بهداشتی مصرف روزانه دو محصول لبنی را توصیه می‌کنند و برای افراد بالای 55 سال که در معرض خطر پوکی استخوان یا تحلیل عضلانی هستند،…